반응형 위 건강 망치는 습관1 위에 좋은 음식과 안좋은 음식, 위장 건강을 망치는 습관 요즘 현대인들은 바쁜 일상생활로 인해 식습관이 불규칙한 경우가 많으며 그로 인해 소화불량, 속 쓰림을 경험하는 분들이 증가하고 있습니다. 위장 질환은 식습관 문제, 스트레스에 노출되어 있는 현대인들에게 뗄 수 없는 질병인 것 같습니다. 지금부터 위 건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 위장 건강을 망치는 습관에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 위에 좋은 음식 1) 양배추 양배추에는 비타민 U와 K가 함유되어 있어서 위 점막 손상 회복을 도와줍니다. 비타민 U는 항염 작용으로 위염을 완화하고 위산 과다 분비를 억제해서 속 쓰림 완화에 도움이 됩니다. 적색양배추에는 일반 양배추보다 미네랄과 설포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 염증 완화에 더욱 효과적입니다. 2) 브로콜리 브로콜리에 함유된 .. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
